12/11・12 せんじゅヨガ

今週は真冬の寒さになりました！
年末は
つい高いところに手を伸ばしたり
普段しない動作をする可能性が高いので

腕を上げるときの
動作も確認しながら
アーサナを練習しました。

今年のせんじゅヨガは
あと2週ありますので
寒くて硬くなった筋肉ほぐすためにも
来れたらぜひ
来てくださいね(^^)

YOGA BASE LAB

姿勢から人生に優しくなれる変化を

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