1/20・21せんじゅヨガ

寒さのピークは過ぎたかなー
と油断していたら
今年も花粉の季節がやってきました！
症状は軽いほうだと思うのですが
なんだか目がかゆい！
2月から目がかゆい年は花粉多いと思います。
ダウンドッグで鼻詰まったら
口笛吹く感じで口呼吸してみるといいですよ！
15分くらい動いていると
カラダが温まってきて
鼻も通ってきます。

YOGA BASE LAB

姿勢から人生に優しくなれる変化を

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