11/16やさしいヨガ ラポール日暮里

今日は
レッスンの最初に
股関節周りを多めにほぐしていきました。

その後のダウンドッグは
スムーズでしたね♪

「楽な位置をみつけて動く」

体がどんな形で動いていても
全体性を保っていれば
バランスよくみえます。

「痛くないところで動く」

痛くて固まるより
その方がノビノビ呼吸もスムーズで
心も軽くなります！

来週23日は祝日ですが
いつも通りレッスンありますので
お休み午前中家にいたら
ノビノビ動きに来てください♪

YOGA BASE LAB

姿勢から人生に優しくなれる変化を

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