11/7・8せんじゅヨガ

ケガから復帰して来てくれたかたが
「久しぶりにヨガやったら
ぐっすり眠れました」と報告してくれました♪
ホントにぐっすり眠れますよね！

睡眠は疲労から回復する大切な時間。
違いに気づけるようになって
素晴らしいですね♪

あとは
痛みはあるけど動けるし
カラダ動かした方が痛みが軽くなる。
そんな人も多いですね。

痛みが出ている人は
動き方を変えてみる練習も
おすすめです。

YOGA BASE LAB

姿勢から人生に優しくなれる変化を

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