11/2 やさしいヨガラポール日暮里

ウルドゥワダヌールの
腕の位置を準備するときの
楽な腕の使い方を練習しました！

肩関節の位置が
鎖骨の下なのも確認して
指先から意識して腕を動かしました！

みなさん軽くスムーズに
手が耳の横に行きました♪

手をつくことに力を使い過ぎず
余力がたくさんあれば
そのあと体を持ち上げるのが
楽になりますよ〜♪

YOGA BASE LAB

姿勢から人生に優しくなれる変化を

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