10/17・18せんじゅヨガ

今週は雨つづきで寒くて暗くて
心も体もどんよりしてたので
体幹部を動かす
片足立ち体操も取り入れていきました♪

ホント
肋骨周り動かすと
顔の筋肉まで滑らかになる気がします！
来週は秋晴れになるといいですね〜

YOGA BASE LAB

姿勢から人生に優しくなれる変化を

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