6/15やさしいヨガ

カベを使ったウォーミングアップは
ハムストリングが
反応する人が多かったですね！

動ける筋肉をつなげていく。
そんな意識が
気持ちのいい全身の動きになっていきます。
家でも出来るので
やってみるといいですよ♪

YOGA BASE LAB

姿勢から人生に優しくなれる変化を

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