4/18・19せんじゅヨガ
桜の花は散ってしまいましたが
葉桜も綺麗でしたよ〜☆
頭、脳、頭部
言葉を変えるだけでも
イメージする体の位置が少し変わります。
イメージは本来の位置に近いほうが
より動きやすくなりますよ！
言葉で意識する位置を
観察するのも面白いですよ！
あれ？へんな人か？
この頃のマイブームは
丸まる
出来る限り丸くなるー！
大人は背中固めて
反る動きばかり！
丸くなれる背中やお腹の筋肉は
柔らかく動く筋肉！
反る動きもやりやすくなりますよ！
来週も
丸まっていきましょう(=^_^=)
0コメント