初レッスン
ヨガスタジオラポール日暮里店
木曜10:30〜クラス
本日より担当させてもらいました！
まだ、なにがどこにあるかという所も
たぶん
来てくれた方々より
わかっていないので
プロップスは使いませんでした。
お天気が最高だったので
空調も入れずそのままで。
これは春の特権！
清々しく気持ちいい♪
プロップスを使うと
動きを補って
アーサナ的に正しいと
言われる位置にカラダを持っていく
練習になるし
ボルスターに横たわれば
背中もお腹も気持ちいいし
いい事たくさんあります。
なにも使わないと
指さきや足うら
横たわった時の背中に当たる感覚も
繊細になります。
自然の中の一部である生物であることを
細胞の奥の方で思い出すような？
あれ？へんな人か？
違和感も含め感覚を深く味わう。
これも気持ちいいのです。
次回は
首詰まらない見上げる動作を
練習してみようかな。
ほんの少しの意識で
日常の動きを
さらに自由に健やかに。
ご参加ありがとうございました☆
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