2/21 ラポール日暮里 朝夜2クラス
ヨガやってる時は痛くないし動ける。
が
次の日、肩まわりが痛い！腰が痛い！
これはどういうことでしょう。
どうしたらいいのでしょう。
そんな話しを聞きました。
そういう人は
今日のヨガを始める前に
すでに少し痛めている状態なのだと思います。
違和感のあった肩、少し痛い腰、膝で
さらに動いたり伸ばしすぎたりして
次の日痛くなるのだと思います。
そしたらヨガやらない方がいいのでしょうか。
ここは難しいところで症状と
考え方にもよりますよね！
わたしなら
多少の違和感ならヨガをやってます。
そして痛くなったらそれを受け止めます。
なぜなら
そのケガは回復すると思っているのと
ヨガをやって全身の巡りがよくなって
よく眠れる効果のほうを
大きく感じるから。
でも痛みの程度の見極めは
難しいですね。
そんなときは朝の最初の直感で
決めるのがおすすめです！
痛くならないに越したことはない！
でも
まあまあ長く地球で暮らしていると
なかなかそうはいかないですね。
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