1/22・23 せんじゅヨガ

今週は
今年初めて参加の人が数名いました。
年末年始の慌ただしさから
少しずつ日常に戻ってきたのかもしれません。
お餅のせいか
お正月に太った！との声も。
あるあるですね。
冬は代謝も落ちやすいので
基礎代謝が上がるように
胸郭全体を動かしてから深呼吸や
足裏への刺激も入れたいです！

YOGA BASE LAB

姿勢から人生に優しくなれる変化を

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