11/15 ラポール日暮里2クラス

今週はラポールでも
ハートオブヨガを練習しました！

あとは
腕を上げる。
片脚を後ろに引く。

アーサナの前の動作のポイントも
練習しました。

その結果
手足はキレイに伸びて
きもちよく呼吸が出来るアーサナになっていきます。

YOGA BASE LAB

姿勢から人生に優しくなれる変化を

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