10/23・24 せんじゅヨガ

最近
水の中を進むイメージで後屈するのが
気に入ってます。

潜水で泳ぐ時って
息継ぎ出来ないから
ひとかきでなるべくたくさん
グーンと進みたい！

そのためには
頭頂部から前にしっかり伸びて
つま先までキッチリ意識がないと
進まないのです(小中水泳部)

YOGA BASE LAB

姿勢から人生に優しくなれる変化を

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