10/4 ラポール日暮里 3クラス

リクエストのあった
前後開脚ハヌマーンアーサナを
久しぶりに練習しました！

最近あまりやっていなかったのは
自分の中で
何か引っかかるものがあったから。

そのモヤモヤを解説すると

動かしやすい脚だけを
さらに大きく動かしてしまいがちで

仙腸関節まわりの筋肉の動きやすさ
左右差がさらに大きくなり
結果、仙骨の傾きを助長するような
気がしていたのです。

自分では上手く動かせたのですが
ココは気になったのでこれからも
丁寧に観察していきたいところです。

YOGA BASE LAB

姿勢から人生に優しくなれる変化を

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