8/7 せんじゅヨガ

吐く息、お腹薄くなる動きを呼吸法で練習していきました。
慣れるまで、どこかに力が入ってしまい
逆に苦しくなることもあるので
そんな時はいつもの自然な呼吸に戻って
少しずつ時間をかけて
また練習していきましょう。

8日水曜は台風の影響で
帰りの電車が心配だったのでお休みにしました。
来週もお休みなので
次回は8/21・22日に
お待ちしてます(^^)

YOGA BASE LAB

姿勢から人生に優しくなれる変化を

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