4/12 やさしいヨガ ラポール日暮里

今週は
脚の痛みや筋肉痛の悩みがあったので
股関節の動きを練習しました！

痛いところがあったり
痛いかもと思っていると

動きはじめる前から
固めてしまう事が多いので

動きの順番を確認しながら
ゆっくり動かしてみるといいですね！

意識してみると
いろいろ気づく事がありますね。

また練習しましょう〜

YOGA BASE LAB

姿勢から人生に優しくなれる変化を

0コメント

  • 1000 / 1000