12/30 リラックスヨガ ラポール日暮里
年末リラックスクラス
ご参加ありがとうございました♪
めまいするかも！という時も
今から動く方向に
頭動かしてから
体動きはじめると
ラクそうでしたね♪
年末にヨガはじめてさんも
来てくれました！
2017年にヨガとご縁がありましたね〜
ヨガは種類が多くて
いろんなやり方がありますが
アーサナ(ポーズ)の完成形を
追い求めてオーバーワークになり
ケガする人もいます。
人間の骨格の動きを正しく知ることは
ケガしないためにも大切です。
今年もたくさんの人達と一緒に
大好きなヨガを学んでいけました。
毎日新しい気づきがあり
勉強になります。
全ての人に感謝しています。
来年もよろしくお願いします。
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