12/7やさしいヨガ ラポール日暮里


今日は腕の動かし方を丁寧に
みていきました！

動く前に体のどこがどう動くのかを
確認する。

それをやるだけでも
動きがスムーズになるのを
みなさん実感していましたね☆

痛みがある人は
視野も使って練習するのもおすすめです！

楽になったら
目を閉じて味わいたいですね☆

YOGA BASE LAB

姿勢から人生に優しくなれる変化を

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