7/11・12せんじゅヨガ

梅雨明け？という暑さ続いてます。
頭まわすとき
頚椎がギギギっとなる。との声。
私はひねると胸椎鳴ります。

ヨガアーサナは
しあわせに過ごすためのツールで
心と体は一体なので
体が整うと心も整う。
と言う図式になっているのですが

体の構造を知ることで
動きは今よりスムーズになっていきます。

すると
今より心も整ってきます。

脊椎の一つ一つに
スペースを意識するのは
私にとっては体の瞑想です。

YOGA BASE LAB

姿勢から人生に優しくなれる変化を

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