6/8やさしいヨガ

梅雨入りした木曜日。
不安定な天気の中
安定したヨガを
楽しく練習しました！

大腰筋の話をしたら
みなさん脚が長く
綺麗に上がっていきましたね〜♪

アーサナを完成してから
あまりアジャストしても
土台が不安定になってしまうので

動き出す前に
今から体のどこがどのように動くのかを
イメージしてから丁寧に動くと
安定しやすいです♪

YOGA BASE LAB

姿勢から人生に優しくなれる変化を

0コメント

  • 1000 / 1000