6/4リラックスクラス・マタニティクラス
日曜のラポール日暮里クラス担当させてもらいました。
ラポールにいらっしゃるかたは
長く続けている人が多いです。
みなさんダウンドッグをさくっと軽く
綺麗にできます！
さらにその先の気持ちよさをみていくと
私なら
呼吸がさらにスムーズに
さらにその呼吸が手足の先まで
自然に流れるようになることでしょうか。
そのために見るのはやはり手のひらからかな。
マタニティクラスには
そろそろ出産が近づいてきたかたが
来てくれました♪
大きなお腹でも
ゴームカアーサナ(牛の顔のポーズ)も
上手に出来ましたね！
呼吸もたくさん意識していきました〜♪
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