11/27・28 せんじゅヨガ

長座前屈(パスチモッターナアーサナ)
の時、
動く前から
お腹(腹直筋)に力が入ってる人が
けっこう多いです！
お腹もつります！
体側が動くイメージや
お腹あたたかいイメージもって
動くのもいいですよ♪

YOGA BASE LAB

姿勢から人生に優しくなれる変化を

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