9/27 ラポール日暮里3クラス

ヨガで
呼吸に集中することによる瞑想状態が
脳の機能アップに繋がるらしいという！！
嬉しい話を聞いて
それなら
痛い！苦しい！となるまで頑張るより
呼吸に集中できる体勢をキープする方が
脳によい訳で。
脳のためと思えば
頑張りすぎ防止になるかもしれませんね！
そんな話もしながら
リクエストアーサナも
練習しました(^^)

YOGA BASE LAB

姿勢から人生に優しくなれる変化を

0コメント

  • 1000 / 1000