5/23・24せんじゅヨガ

今週はヨガははじめての人も
数名いらしてくれました。

はじめてでももちろん楽しめますが

半年くらい続けていくと
さらに呼吸にも慣れてきて
気持ちよく動けるようになっていきます。

座っていてもベッドの上でも
どこにいても
呼吸に意識を向けていけば
ヨガの時間になりますよ♪

またみんなで
練習しましょう〜

YOGA BASE LAB

姿勢から人生に優しくなれる変化を

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